Voor absolute beginners in bewegen en voor mensen die hun zittend leven willen doorbreken en meer beweging in hun leven willen brengen!
Wandelen, yoga en krachttraining komen aan bod: opbouwend, volgens jouw tempo! Iedereen is welkom en iedereen kan wandelen! Inhoud van de 12 weken: het leren werken met een stappenteller, afname van een wandelfitheidstest, starten met wandelen in groep, yoga en krachtoefeningen buiten, gezondheidsrally en quiz, duiding over het belang van bewegen en de bewegingsdriehoek.
Iedereen krijgt een stappenteller en een bundel met info en oefeningen mee naar huis.